 (1).png "Лайфхаки по оптимизации рабочего места")
Существует множество самых разных советов об улучшении продуктивности: как начинать свое утро, какие хобби стоит завести и даже как правильно прокрастинировать. Не хватает только рекомендаций по оптимизации рабочего места — несколько из них мы подготовили для вас.
🔧 Отрегулируйте кресло и монитор так, чтобы сидеть правильно.
Согласно данным исследовательского центра Клиника Мэйо, плохая поза для сидения может привести к негативным последствиям — головной боли, болям в спине и шее, проблемам с дыханием, защемлению нервов в плечах и боли в челюсти. Поменяйте положение вашего кресла и монитора так, чтобы сидеть прямо. Если у вас в офисе плохое кресло, не пожалейте денег на его улучшение. «Некачественные кресла вызывают усталость и могут даже привести к проблемам со спиной», — считает Мелисса Фредериксен, владелец и старший дизайнер студии Atmosphere 360.
📦 Уберите в стол вещи, которыми вы не пользуетесь каждый день.
Старайтесь следить за тем, что окружает вас на рабочем месте. Если вы можете убрать лишнее, то почувствуете заметный результат. На столе должно быть только самое необходимое: компьютер, телефон, блокнот, ручки и бутылка с водой. Остальное можно положить в стол. Если у вас много бумаг, заведите для них специальный шкаф. А лучше отсканируйте документы и храните их в цифровом виде. Ничто так не замедляет продуктивность, как окружение из множества бумаг и необходимость копаться в документах.
📋 Пользуйтесь блокнотом и стикерами для заметок.
Хоть мы и живем в цифровом мире, это не значит, что стоит отказываться от бумажных записей. В блокноте можно держать все важные заметки, например, о совещаниях и необходимых звонках. Там же можно записывать и идеи.